35歳で妊活を始めた私が最初にやったこと｜病院・検査・決断の記録

👩‍⚕️ 妊活のリアル

2025.06.22 2025.05.31

今回は、35歳で妊活を始めた私が最初にやったこと（自己流妊活や検査、病院選び）についてお話しします。
妊活を始めようか迷っている方や、「何から始めたらいいの？」と不安な方の参考になれば嬉しいです。

「自然妊娠は奇跡」という現実に直面

結婚当初の私は、「きっとすぐに妊娠できる」「今は仕事が忙しいから、数ヶ月後でいいかな」と、今思えばかなり甘く見ていました。

「いつかは子どもが欲しい」と強く思っていたのに、「欲しいと思えばすぐにできる」と、なぜか根拠のない自信があったのです。

たぶん、学生時代に何度も「避妊の大切さ」を教わったことで、裏を返せば「妊娠はすぐできるもの」という思い込みにつながっていたのかもしれません。

2024年の5月ごろから半年間、自分たちなりの妊活をしていましたが、全く音沙汰なく、当たり前のように生理が来ることに次第に疑問を抱くようになりました。

私がまず最初に始めたのは、基礎体温の記録でした。

インターネットで基礎体温計を購入し、専用のスマホアプリをダウンロード。
測ると自動で記録されるタイプだったので、手間も少なく毎朝の習慣にしやすかったです（もちろん忘れた日も何度もありますが…笑）。

アプリの予測に合わせてタイミングをとる、いわゆる自己流タイミング法を半年ほど続けていました。

しかし、何の変化もなく、毎月当たり前のように生理がくる。
そのたびに「…あれ、これってもしかして…不妊？」という不安が膨らんでいきました。

ネットで「不妊の定義」や「35歳の妊娠確率」などを調べては、どんどん焦りが強くなっていったのを覚えています。

病院に行く前に、自分でできることって何だろう？と思ってまず始めたのが、葉酸サプリの摂取です。

葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの神経管形成に関わる栄養素として知られていて、厚生労働省も妊活中〜妊娠初期の摂取を推奨しています。
私はいろいろ調べた末に、**「ベルタ葉酸サプリ」**を選びました。

初めての妊活で不安が多かった私にとって、「これでまず一歩踏み出せた」と思わせてくれる存在でした。

＼妊活スタートに／
【公式】安心のベルタ葉酸サプリ▶

自己流を半年続けたあと、「やっぱり一度ちゃんと検査してもらいたい」と思い、不妊治療クリニック探しを始めました。

だけど、どこを選べばいいか全くわからず、有名なクリニックの存在すら知らなかった私が選んだのは、「にしたんクリニック日本橋院」。

理由は単純で…

今思えば、かなり安易な選び方だったと思います。
でも当時は、小学校で担任をしていて毎日多忙。「休まず通える」ことが最優先だったんです。

そんなわけで、「とりあえず話だけでも聞いてみようかな」と、本当に軽い気持ちでカウンセリングを予約しました。

そして、にしたんクリニックでの丁寧なカウンセリングを受け、治療を始めることを即決。

早速、ホルモン値やAMH、HIVなどの検査を受けることになりました。

気楽に始めた不妊治療、早い方がいいと思いすぐに受けた検査で、
私は自分の体の現状をはじめて知ることになります。

この検査をきっかけに、本気で不妊治療を始めようと決めました。

まずはタイミング法、そして人工授精。あっという間に時間が過ぎました。

結果、不妊治療クリニックに行き始めてから5カ月で妊娠することができました。

今思うとあっという間でした。でも、本当にいろいろと早い方がいいですね。
この後、いくつもの壁にぶつかり、もっと早く始めておけば…という思いが強いです。

今回の記事では、私が妊活を始めたきっかけと、最初にやったこと・選んだ道について書きました。

・妊娠は簡単ではない。奇跡の積み重ねだということ

・自己流にこだわらず、早めに病院に行ってみるのがおすすめ

・体調管理も大事

「妊活の病院なんて敷居が高そう…」と不安に思う方も多いと思います。
でも、実際に行ってみると、ただの“情報収集の場所”という感じでした。

「もっと早く知っていれば…」と後悔しないためにも、
悩んでいるなら、まずは一度足を運んでみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。