みなさん、サジーって知っていますか？
妊活界隈や健康に意識を向けている方々の中では、けっこう有名なのかもしれません。
私もサジーを飲み始めてまだ間もないですが、サジーの効果を感じつつあります。
今日は、サジーって何？サジーの効果や妊活との相性について書いていきたいと思います！
サジーとは？
サジー（沙棘）とは、中国やモンゴルなどの厳しい環境で育つスーパーフルーツ。
200種類以上の栄養素を含み、
鉄分・ビタミンC・アミノ酸・ポリフェノールなどが豊富に含まれています。
特に「鉄分」はプルーンの約22倍とも言われ、全フルーツの中でNo.1だそうです。
妊活中や美容・健康意識の高い女性に注目されている飲み物です。
サジーの効果・メリット
サジーには、ビタミンCやアミノ酸など嬉しい栄養素がたくさんあります。
中でも、私がものすごく魅力的に思ったのはその鉄分量！
鉄分は、赤血球をつくる材料で、酸素を体中に運ぶ働きがあるそうです。
子宮内膜や卵巣に十分な酸素と栄養素を届けるためにも、鉄分は欠かせないんです。
しかも、現代では、日本人女性の約4割が鉄分不足と言われているらしいです。
女性は月経のたびに出血をして鉄分を奪われますからね…。
通常、鉄分は肉や魚、野菜や豆からも吸収することができます。
とはいえ、飲料などで気軽に補えるのは、めちゃくちゃありがたいです。
参考記事：Saji One公式サイト
サジーを飲む際の注意点 おすすめの飲み方
- 酸味が強く、そのままでは飲みにくい
→ 水や炭酸、豆乳で割る。アイスやヨーグルトにかける。
私は、夏場はもうもっぱら炭酸です。スカッとして、私は好きです！
ヨーグルトに混ぜて食べるのも嫌いじゃないです。
原液のままだとちょっとびっくりすると思うので、なにかで割ったり、何かにかけたり、
工夫して楽しむことをおすすめします😊
- 胃が弱い人は空腹時を避けた方が安心
→サジーには酸味が含まれるので、空腹時だとちょっと刺激が強いです。
食後や食事と一緒に飲むのがおすすめです♪
- 飲みすぎるとお腹がゆるくなることも
→サジーはクエン酸や食物繊維が含んでいて、腸を活発にする作用を持っています。
飲みすぎると作用が強くなっておなかが緩んでしまうので、適量を飲みましょう♪
サジーを選ぶときのポイント
- 無添加・保存料不使用のものを選ぶ
- 続けやすい価格かどうか
- 信頼できるメーカーかどうか
このあたりを慎重にみて、まずはお試しサイズから飲み始めてみることをおすすめします！
おすすめのサジー
＼お試しサイズ／ 定番はフィネスの「豊潤サジー」
＼お試しサイズ／ 有機JAS認定の「SajiOne オーガニック」
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